8月に入って急に熱中症にも気を配らないと

本当に具合が悪くなる真夏に突入しましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

蝉の狂騒曲も派手に鳴りますが短い夏には一興。

ということで休日ロングライド行ってまいりました。

8月6日AM3:00起床(笑)、4:00には点検してから出発♬

先ずは朝日を見に湘南平を登るプランからスタート。

これがAM5:00の湘南平です、いやぁ爽やかな夏の朝と思いきやこの日は

朝から蒸し風呂状態なので不快指数の方が強かったですね。

こんな夏場は水分補給を通常の倍取らないと知らぬ間に水分も塩分も

身体から抜け落ちて行動不能になりますので要注意ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

そしてこれが朝日を撮影した1枚ですけど・・・

モノクロの様な画像ですがナチュラルなんですwww

どれ位蒸し暑い一日のスタートかが分かりますね(‘◇’)ゞ

本日のメインテーマは「水分補給」です(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

こんな感じで飲み口に口を付けなくても水分補給が可能なキャメルバック

のポディウムは2倍保冷と4倍保冷もありますので真夏は重宝します♬

威力を発揮するのはコレですyo＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

シャワータイプ　リプレースメントキャップ　￥1,518(税込）

シャワーとドリンクとロック機能を搭載、走行中に水を浴びる

メリットは・・・

●気化熱を利用して体表面の温度を下げることで、

体温上昇を防ぎパフォーマンスアップ。
●発汗量を抑えることで、発汗時に失われるミネラル、ビタミン、

アミノ酸の流出を抑えられる。
●汗の塩分が体表面に残らないので、サッパリした肌を維持。
●頭、背中など発汗量が多いのに風が当たりづらく、不快な部位の

発汗を抑制して快適に走れる。

これだけで走ると気持ちよく風を受けれるんです、しかも体温が下がると

パフォーマンスアップのメリットは真夏ではとても大きい影響なんです♬

準備しながら目指せ丹沢湖(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

山北からこのトンネルを抜けるとそこは・・・

山間の隙間から丹沢湖の湖面を発見！到着ですyo♬

清々しい山の空気と青い空は、気持ちのいい真夏の光景ヾ(≧▽≦)ﾉ

ここまで走りながら水分補給と膝や首筋に肩回りとシャワーを浴びながら

来たお陰か、とても疲労度の少ない快適ライドでしたyo♬

しかしながらこれから暑さ全開の予定なので、より注意をしながら帰路へ。

丹沢湖、とても楽しかったです(^_-)-☆

往復150kmの真夏のライドでしたが、水分補給とシャワーのお陰で

快適な休日ライドでした。

脚つりも無かったのは秘密兵器の活躍ですかね。

マグオン　1pac　￥275(税込）

栄養機能食品（マグネシウム）、脚つり・痙攣は汗と共に身体から

マグネシウムが放出されることにより起きる現象です。

ただでさえ不足がちなマグネシウムは直ぐに枯渇しますので、

手軽に補給できるマグオンは強い味方です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

真夏のライドは計画的に走りましょう！

休憩と休息と水分補給が出来ないと事故に繋がります。

当初の予定では8月走行会を検討してましたが、今年は本当に

暑いので延期致します。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

次はどこの湖に行こうか検討中のtonnnnyでしたm(__)m

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