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久しぶりに・・・

2016.10.03 久しぶりに・・・ 川崎ルフロン店

こんにちは、コギー川崎駅前店の新開です。

ようやく下の子も2歳になり少し走る時間も確保できそうになりつつあるので、徐々に走り始めようかと出かけてみました。

運動自体がひさしぶりの怠けた身体でさてどこに行こうかと考え、いきなり箱根とかヤビツではちょっとキツイしそんなに時間もない・・・。

201609300827000miura

まずは藤沢の自宅から2時間程でサクッと行って帰ってこれる湘南国際村を目指すことに。

鎌倉から国道134で葉山方面へ向かい、横須賀市に入るあたりで湘南国際村への交差点に到着。

海沿いの道は爽やかでいいですね。

でも道が狭いのと交通量が多いのが難点でしょうか?

国道を左折しトンネルを抜けた先から約7%前後の勾配で登っていきます。

リハビリにはちょうどいい距離と斜度ですね。

速度は全く見ずに最初からインナーローに入れて負荷をかけすぎないように、軽く息が弾むくらいの感じでじっくりと。

ペダルへの入力に意識を集中させて上半身には無駄な力をいれないように。

2016093008310000tyouja

いざ走ってみると体幹が弱っているのがよくわかります。

まあレースに近日出るわけでもないのでこのへんは焦らずにちょっとずつ取り戻せれば良し(汗)

2016093008320000enoshima

写真は国際村への入り口近くにある長者ヶ崎から。

江の島方面と三崎方面をそれぞれ撮ってみました(天気悪くていまいちですね)

朝に2時間くらいでちょうどいいのでしばらくはこのコースを使おうと思います。

コギー川崎駅前店イベントで走行会も近々始められるよう準備中ですのでぜひご参加いただければ幸いです。

詳細などは決まり次第ブログアップしますのでよろしくお願いします。

新開

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